Utzi zilarrezko eskalak arrainei, ez emakume fatalak. Psoriasia zilarrezko edo gorria izan dezakeen hanturazko larruazaleko gaixotasuna da eta gorputzeko edozein lekutan agertzen da.
Lehen aipatu bezala, larruazaleko zelulak lau aste inguru bizi dira, baina psoriasia kasuan, 3-4 egunetan zahartzen ari dira, eta horrek erakusten du zuritu sendoaren moduan. Psoriasia azkura eta ondoeza lagunduta egon daiteke, baina ez da kutsakorra.
- Psoriasia 50 errusiarretik 1 inguru gaixo dago.
- Psoriasia erakunde nazionalaren arabera, 7, 5 milioi estatubatuar inguruk dute gaixotasun hau.
- Planetako biztanleen% 2-3k gutxi gorabehera Psoriasia (125. 000. 000 pertsona inguru) dira.
- Normalean, psoriasia 15 eta 40 urte bitarteko adinean agertzen da, baina edozein adinetan gerta daiteke. Pertsonen% 75ean, psoriasia 40 urtera arte gertatu zen.
Psoriasia ohikoagoa da bidezkoetan -Skinned, eta oso arraroa da klima tropikal eta eguzkitsuetan bizi diren pertsonetan.
Ekintza Plana
Atal honetan, psoriasia nola aurre egin kontuan hartuko dugu. Baina lehenik, jakin dezagun zer eragin dezakeen gaixotasun honek.
Psoriasia duten gaixoek askotan predisposizio genetikoa dute horretarako. Hala ere, psoriasia genea urte askotan pasiboa izan daiteke eta zenbait estimulu nolabaiteko eraginpean aktibatu daiteke. Psoriasiak faktore hauek sor ditzake: produktu kimikoak, lesioak, eztarriko infekzioak / Osasun eskasa, medikuntza, estresa fisikoa edo emozionala. Psoriasia zure helduen edo nerabezaroan agertuko balitz, jakin itzazu honela.
Gogoratu psoriasia agertu zen unea: zer egin zenuen garai hartan? Zure burua zaintzeko edo janari berriak probatzeko bide berriak erabiltzen hasiko zenezke? Edo, agian, mugimendua bizirik atera zenuen? Pentsa ezazu konponketak egin edo, beharbada, alfonbrak aldatu dituzun ala ez? Pestizidekin tratatutako zure etxean edo lantokia? Zailtasun pertsonalak edo finantzarioak izan al dituzu? Gaixotasun biriko batekin gaixo al zinen? Medikuntza hartu al duzu? Erretzen al duzu?
Garrantzitsua da psoriasia geneari zer aktibatu zuen jakitea, eta faktore horren menpe zaude orain. Adibidez, psoriasia estresa sortzen bada, hasi ariketa lasaigarriak egiten. Kausa eztarriaren gaixotasun infekzioso bat balitz, hasi immunitatea indartzen, probiotikoak, zinka eta baratxuria eta salda anti daude. Zure hipotesien arabera, botikak (oraindik hartzen dituzun) botikak eragin zizkion, medikuak hitz egin dezan ordezkatzeko aukerari buruz (ez bertan behera utzi zeure burua).
Psoriasia larriagotzen duten faktoreak:
- alkohol
- Antsietatea eta antsietatea
- kimikoak
- Garbiketa substantzia kimikoak
- Gaixotasunak, eztarriko infekzio larriak
- Sendagaiak
- Estresa, lesio psikologikoak, larruazaleko lesioei aurre egiteko ezintasuna (orrazia, operazioa)
- Bitaminak eta mineralak desabantaila
- Klima hotza
- Digestio eskasa
- Gibeleko funtzio urria
- Gehiegizko haragi kontsumoa / gantz saturatuak
- onddo
- Zigarro kea
Arreta: zigarro batek aldi baterako erlaxatzen lagun dezake, baina ez zenuke pentsatu erretzea erabilgarria denik psoriasia tratatzeko. Izan ere, erretzea psoriasia da. Ikasketen batean, orduan eta luzeagoa izan da erretzen, orduan eta psoriasia gehiago larriagotu egiten da. Erretze pasiboak ere larruazala kaltetzen du.
Pausoa -Step tratamendua:
- Larruazala ur epelarekin hezetu, edo bainu edo dutxa oso epela hartuz edo gorputzeko zati bakartiak hidratatuz. Gomendagarria da gutxienez minutu batzuetan ezabatzea. Bainuztuta bainua hildako azala kentzeko modu segurua eta eraginkorra da.
- Kola larruazala eskuoihal batekin, eta, ondoren, aplikatu oliba / koko olio edo gantz pomada kopuru txikia (benetan txikia). Gogoratu, aplikatu dituzun pomada edo olio txikiagoak, orduan eta eraginkorragoak dira produktuek. Igurtzi poliki-poliki olioa / pomada erabat xurgatu arte. Psoriasia arloan espezialista baten arabera, zenbat eta denbora gehiago aplikatu produktua, orduan eta hobeto jokatzen du.
- Kaltetutako eremuetan olioa / pomada aplikatu ondoren, berriro ere lehortzen direla nabaritu dezakezu. Berehala, larruazala bustita dagoen bitartean, aplikatu produktuaren beste geruza bat haien gainean. Rube berriro berriro. Emaitza onenak lortzeko, prozedura hau egunean bi aldiz gutxienez errepikatu behar da. Psoriasia modu larriaren kasuan, egunean bost aldiz egin dezakezu hau. Sintomak nabarmen gutxitzen direnean, egin prozedura egunean behin.
- Emaitza azkarragoa izan dadin, eguzkira joan 10 minutuz pomada aplikatu ondoren: hezetu larruazala urarekin, busti, olioa / pomada aplikatu eta eguzkitan irten. Bronzatu ondoren, ez garbitu olioa. Gehiegizko olioa poliki-poliki kendu daiteke eskuoihal heze batekin (ez moztu larruazala).
- Ez saiatu zuritu kentzen larruazala lehortu arte.
- Ez du zentzurik hidratatzaileak azala guztiz lehortzeko.
Kanpoko tratamendua
Aurreko tratamenduarentzat, funts hauek erabil daitezke:
Oliba olio birjina estra. Esaldi birjina gehigarria esan nahi du olioak tratamendu gutxiago jasan duela eta E bitamina kopuru handiagoa duela (antioxidatzaile baten larruazala erabilgarria) ohiko oliba olioa baino. Gehitu koilarakada bat olioari. Oliba olioa eraginkorra da psoriasia tratatzeko eta nahiko merke kostatzen da.
Koko olio birjina estra. Azido kapikoa dauka efektu antifungikoarekin, eta larruazaleko gantz azido antibacterial azidoa. Hau da britainiar farmakologiako olio errespetatuenetako bat. Larruazala mikrobioetatik eta lehortasunetik babesten du. Psoriasia tratatzeko egokia.
Ukenduak. Arreta ezazu papaia, triglizeridoen koipea, mahats-hazia olioa, erleen argizaria eta E. bitamina bezalako pomadak.
Psoriasia
Urarekin tratatzea, eguzkia eta olioa psoriasia aurre egiteko programa batekin konbinatu daiteke. Programa hau erupzioen behin-behineko agerraldia prebenitzea da.
Kontuan izan programa hau helduentzat bakarrik egokia dela (15 urtetik gorakoak). Psoriasia pairatzen duten haurrek tratamendua erabili beharko lukete astean lau aldiz urarekin, eguzkira eta olioarekin.
Psoriasia duten pazienteek askotan glutathionePeroxidaseko antioxidatzailearen edukia baxua izaten dute, larruazaleko zelulen gehiegizko galera, gehiegizko kontsumoa eta gantz elikagaien kontsumoa gehiegizkoa izan daiteke. Glutazioa gorputzeko antioxidatzaile garrantzitsuena da, gorputzaren defentsan paper garrantzitsua izan da gaixotasunen aurka eta gibela pestizidak, alkohola eta metal astunak kentzen lagunduko du. Gazteria mantentzeko pertsona bat behar du. E bitaminarekin batera selenio mineralak glutazio maila normalera itzul dezake.
Psoriasia tratatzeko egin beharrekoa da gibela garbitzeko gehigarriak hartzen hastea.
Gehigarri eraginkorra (psoriasia tratatzeko egokia) Selenioa, E bitamina, bitamina A / Beta-karotenoa, zinka, magnesioa, bitamina B6, glicina, taurina, glutamina eta bitamina S. gibela garbitzeko helbidea 2-4 astez garbitzeko.
Poliamina toxikoengandik babestu dezakezu A bitamina eta Golegenseal kanadarra hartuz.
Psoriasia pairatzen duten pertsonek askotan A bitamina eta zinka falta dira - larruazalaren osasunerako beharrezkoak diren mantenugaiak. Hori dela eta, gibela garbitzeko gehigarri bat erosterakoan, ziurtatu A bitamina a / beta-karoteno eta zinka daudela.
Gorputzaren hidratazioa
Ziurtatu nahikoa ur edo bestelako likido hidratatzaile edaten duzula zure larruazala ederra eta garbia izan dadin. Edari hidratatzaileek belar teak dira, barazki zuku freskoak, ur minerala, dandelion tea eta atalean agertzen diren beste edari asko.
Nazioarteko azterketaren arabera, psoriasia duten pazienteetan, Omega-3 Odolaren maila murrizten da. Larruazaleko osasunerako beharrezkoak diren omega-3-ordezkaezinak. Zelulek funtsezko gantz azidoak behar dituzte lan normalerako, izan ere, haiek gabe zelula mintzak gogortu egiten dira.
Larruazaleko zelulek estutasuna galtzea eta hezetasuna askatu dezakete, eta horrek inguruko ehunak narritatzen ditu, gorritasuna eta hantura eragiten ditu. Omega-3-k hanturazko efektua du, psoriasiarekin hantura murriztuz.
Hantura eta zuritzea arintzeko, Omega-3 EPK eta DGK bihurtu behar dira.
Arrain olioa hartzen baduzu, garrantzitsua da EPK eta DGK dosi terapeutikoa jasotzea. Arrain-olioa eraginkorragoa da psoriasia tratatzeko lihoa baino, baina zure dietan sartu dezakezu.
Estres gutxiago, atseden gehiago
Lehen aipatu bezala, psoriasiak estresa eta antsietatea eragin ditzake, baina ez nau gaizki ulertzen, estresa ez da beti kaltegarria: estresa laburrak energiaren karga eta ekintzarako pizgarria eman diezaieke.
Estresa eta antsietate kronikoak osasun arazo ugari eskaintzen ditu.
Gainera, literalki "zurrupatzen" dute zure gorputzetik mantenugaiak. Adibidez, azken azterketen beldur zara eta ezin duzu lo egin. Ez duzu beldurrik ematen, eta proba amaitzen duzunean, zure gorputzak B taldeko B taldeko Bitaminak eta mineralak ez ditu falta izango, besterik gabe, ezin izango du bere zereginari aurre egin. Ondorioz, psoriasia agertzen da. Zure larruazala sufritzen da gibela eta sistema immunologikoa lanarekin gainkargatzen badira.
Estresak sistema immunologikoa ahultzen du, hormona adrenalen produkzioa handitzen baitu. Estresa Hormona hauek kortikoideak eta adrenalina dira, sistema immunologikoa ezabatzen dutenak. Ikerketa batek frogatu zuen Psoriasia gorputzaren edozein lekutan ager daitekeela estresa izan ondoren hilabete batzuetara.
Ikasi estresari aurre egiten
Zer egin psoriasia baduzu estresa dela eta, baina ez duzu gauza guztiak uzteko eta aurreikusi gabeko eszedentzia egiten Nepalen? Denbora batez zure arazoak ahazteko modu asko daude eta barne oreka leheneratzen dute.
Hartu bainu epela egun gogorraren amaieran. Bainuak oso eraginkorrak dira psoriasia tratatzeko, gainera, gorputza "atsedena eta digestioa" modua aldatzen laguntzen dute. Hartu bainu lasaigarria astean 3-4 aldiz. Bainuak tratatzeko urarekin, eguzkiekin eta olioarekin konbinatu ditzakezu.